• 關於吳景濱心理師

    Through group interaction, share each other's stories and experiences, create a supportive environment, so that you feel no longer alone. group counseling Our service Pain is a signal of life's imbalance, and trauma is an untold story. My counseling philosophy is: to establish a safe container with approachable sincerity, to accompany you in facing the darkest valleys of life, to transform suffocating panic into the courage to move forward, and to regain the sovereignty of defining the meaning of life.

    我是吳景濱心理師

    「痛苦是身心失衡的訊號，而創傷，只是尚未被好好訴說的故事。」

    專業陪伴過超過 3,000 小時的生命歷程，我深深相信：再漫長的黑夜，都有等待點亮微光的契機。

    我的諮商哲學，是用平易近人的真誠，為你打造一個絕對安全、無須張揚的容器。在這裡，你不必堅強，也不必完美。我會陪你走過最幽暗的生命谷底，把窒息的恐慌轉化為前行的勇氣，重新握回定義自己生命的權利。

    Regularly held workshops, providing practical mental health knowledge and skills, helping you enhance self-care ability, improve quality of life. mental health workshop Our service Pain is a signal of life's imbalance, and trauma is an untold story. My counseling philosophy is: to establish a safe container with approachable sincerity, to accompany you in facing the darkest valleys of life, to transform suffocating panic into the courage to move forward, and to regain the sovereignty of defining the meaning of life.

    Wu心的心理治療

    在我們的晤談中，你會經歷一場從『窒息』到『呼吸』的蛻變。

    我會帶著醫療與矯治現場的紮實經驗，陪你直視那些難以言說的創傷記憶；

    你會感受到一種不帶批判的專業陪伴，

    在痛苦的廢墟中，我會陪你一塊一塊撿起失落的力量，

    將混亂的情緒轉化為清晰的生命敘事，重拾對生活的掌控感。

    Regularly held workshops, providing practical mental health knowledge and skills, helping you enhance self-care ability, improve quality of life. mental health workshop Our service Pain is a signal of life's imbalance, and trauma is an untold story. My counseling philosophy is: to establish a safe container with approachable sincerity, to accompany you in facing the darkest valleys of life, to transform suffocating panic into the courage to move forward, and to regain the sovereignty of defining the meaning of life.

    吳景濱心理師｜核心專業領域與諮商服務

    1. 創傷修復與生命危機處置（PTSD / 自傷危機）

    陪你溫柔梳理深層的創傷記憶與身體防衛印記，理解那些渴望結束痛苦的絕望感。我們將在安全且有邊界的環境中，共同平息失控的防衛機制，尋找可行且安全的生命出口，讓過往經歷不再主宰當下，轉化為平穩承載內在的力量。

    2. 悲傷撫慰與哀傷失落輔導（喪親 / 失戀 / 遺族陪伴）

    面對親友離世、重大變故或感情告終，內心往往充斥著自責、遺憾與巨大的麻木迷霧。我將陪伴你穿越失落的風暴，讓未竟之言與深沉的悲傷找到安放的角落，將「失去」漸漸融為生命的一部分，建立與逝者或過去全新的連結，重新回歸日常生活。

    3. 情緒調適與焦慮恐慌平息（憂鬱低潮 / 恐慌發作）

    不論是長期壓抑導致的內在麻木與無力感，或是突然襲來的急性恐慌與失控感，這些都是身心發出的求救訊號。透過身體覺察、呼吸引導與認知梳理，我們將一起調降焦慮的音量，將無名的恐懼轉化為可被理解與回應的訊息，重獲穩定的內在秩序。

    4. 社交焦慮與身心壓力排解（社交畏懼 / 失眠困擾）

    當人際互動帶來龐大負擔，或是夜深人靜時腦海無法停止運轉，常導致入睡困難與慢性身心耗竭。本專長協助你重建內在安全感與人際界線，梳理夜間未消化的情緒與壓力，讓你的人際交往多一分自在，並讓夜晚重新成為身心得以修復與放鬆的聖所。

    5. 職場壓力、倦怠與職涯發展（工作倦怠 Burnout / 職場人際）

    長期處於高壓環境易引發心理耗竭（Burnout），甚至讓人懷疑自我價值。我們將共同辨識慢性壓力的來源，釐清職場角色的「承擔與放下」界線，改善職場溝通與人際困境，協助你打破「被工作吞噬」的惡性循環，重新定位職涯方向與個人價值的平衡點。

    6. 原生家庭創傷與親密關係溝通（伴侶關係 / 依附型態）

    我們在感情與人際中重複出現的衝突、討好或逃避，往往源自成長過程中無形的家庭腳本與期待。透過拆解原生家庭的依附模式，陪伴你修復過去的關係創傷，建立健康成熟的深度溝通，在理解自己的來處之後，重新掌握定義自我與建立愛人的選擇權。

    Regularly held workshops, providing practical mental health knowledge and skills, helping you enhance self-care ability, improve quality of life. mental health workshop Our service Pain is a signal of life's imbalance, and trauma is an untold story. My counseling philosophy is: to establish a safe container with approachable sincerity, to accompany you in facing the darkest valleys of life, to transform suffocating panic into the courage to move forward, and to regain the sovereignty of defining the meaning of life.

    Wu心的心靈成長之路

    你正在經歷創傷、焦慮或憂鬱的煎熬嗎？我是吳景濱心理師。

    無論你正受困於過去的原生家庭創傷、當下的人際與情緒困擾，或是對未來感到強烈的焦慮感、恐慌與失控感，我都願意陪你走過這段生命的幽谷。透過專業的心理諮商服務，陪你重新找回身心的安穩與主導權。


    一、 溫暖安全的諮商空間：細膩觀察與沉穩陪伴

    我出身於台東小鎮，高中起便隻身至異地求學。這段獨立生活的歷程，養成了我沉穩、和藹且平易近人的性格。


    對我而言，每個人都是獨一無二的存在。我熱愛探索生命幽微的內心風景，並致力於在紛擾的世界中，為受苦的靈魂打造一個安全、受保護且具高度隱私的心理諮商與情緒梳理空間。


    二、 醫療與危機前線實務：新光醫院自殺與成癮防治經驗

    我的心理諮商專業養成，足跡遍及各大醫療院所、大專院校、社區心理衛生中心與矯治機構。其中最深刻的專業洗禮，是在新光醫院自殺暨藥酒癮防治中心的臨床經驗。


    在醫療前線，我每日面對生命最脆弱與緊繃的危機時刻。這份高壓訓練不僅磨練了我對精神官能症、急性危機評估與創傷後應激反應（PTSD）的精準評估能力，更讓我學會在極端情境下保持冷靜與溫暖。


    這些實務經驗讓我深刻體悟：心理諮商不只是緩解症狀，而是在一個人最破碎的時候，穩穩地接住他。


    三、 多元表達性療癒：結合談話、文字與正念冥想

    在日間照護病房衛教與各類心理健康工作坊中，我發現當語言不足以表達深層痛苦時，藝術、文字與聲音等多元媒介往往能成為通往心靈療癒的橋樑。


    在我的諮商室裡，我會根據你的特質，彈性結合談話治療與多元表達性媒介（如正念冥想、聲音引導），陪你共同梳理與轉化情緒。同時，我也致力於推廣心理衛教，將複雜的心理學知識化為平易近人的內容，讓療癒真正融入你的日常生活。


    四、 核心專業領域與心理諮商服務項目

    • 創傷修復與 PTSD 整合：協助梳理過往重大創傷事件、急性危機與創傷後應激反應。
    • 原生家庭與關係議題：修復原生家庭傷痕、童年創傷，解開家庭與人際關係糾結。
    • 焦慮症、憂鬱症與恐慌症陪伴：陪伴面對失控感、長期情緒低落、恐慌發作與身心適應障礙。
    • 情緒調節與身心安穩：結合談話與聲音、正念引導，幫助身心重新找回呼吸的節奏。

    「創傷並非一種『損壞』，而是身心在極端環境下留下的防衛印記。」


    憑藉在醫療與社會前線累積的專業韌性，我致力於協助個案整合支離破碎的經驗。無論你正面臨何種情緒風暴，我都將真誠地陪你梳理關係糾結、修復創傷痕跡，直到你能重新感受自由呼吸的安穩，重拾屬於自己的生命力量。

    Regularly held workshops, providing practical mental health knowledge and skills, helping you enhance self-care ability, improve quality of life. mental health workshop Our service Pain is a signal of life's imbalance, and trauma is an untold story. My counseling philosophy is: to establish a safe container with approachable sincerity, to accompany you in facing the darkest valleys of life, to transform suffocating panic into the courage to move forward, and to regain the sovereignty of defining the meaning of life.

    國防大學心理學碩士 | 療寓心理諮商所副所長

    提供專業心理諮商、職場 EAP 員工協助、聲音引導與情緒調節服務。結合臨床心理諮商經驗、廣播主持與跨平台專欄寫作，致力於將心理學融入日常，陪伴你梳理關係、療癒自我。

    • 現任職務
      • 療寓心理諮商所 副所長
      • 心園心理治療所 合作心理師
      • 聊心茶室 Healyou 合作心理師
      • 沙發心理 Couchspace 合作心理師暨聲音引導師
      • 維品身心診所 合作心理師
    • 專業服務領域（核心專長）
      • 個人深度諮商：情緒壓力調適、自我探索、人際溝通與邊界建立、焦慮與憂鬱陪伴
      • 職場心理與 EAP：職場適應、工作倦怠（Burnout）、生涯規劃、企業 EAP 員工協助方案規劃
      • 聲音引導與療癒：正念冥想引導、放鬆引導、睡眠品質提升
      • 大專院校與青少年諮商：大專生心理健康、危機評估與初談、高風險個案處置
    • 跨界經歷與媒體採訪
      • 媒體與專欄：《換日線》、《康健雜誌》、《關鍵評論網》專欄作家
      • 聲音與廣播：漢聲廣播電台《社會新鮮事－心理師開講》合作主持人
      • 學術與普及：國科會（原科技部）人文島嶼心理專家訪談計畫合作作者
      • 機構與臨床：覓汨心理治療所、政治大學兼任心理師、捷思身心醫學診所、淡江大學危機評估初談員暨心理師
      • 企業 EAP 實務：啟宗心理諮商所 EAP 業務組長、宇聯管理顧問公司 EAP 專案經理

    學歷：

    • 國防大學心理及社會工作學系碩士

    現職：

    • 療寓心理諮商所 副所長
    • 心園心理治療所 合作心理師
    • 聊心茶室Healyou 合作心理師
    • 沙發心理couchspace 合作心理師暨聲音引導師
    • 維品身心診所 合作心理師

    經歷：

    • 覓汨心理治療所 合作心理師
    • 政治大學 兼任心理師
    • 捷思身心醫學診所 合作心理師
    • 淡江大學 危機評估初談員暨心理師
    • 啟宗心理諮商所 EAP業務組長
    • 宇聯管理顧問公司（心理治療所） EAP專案經理
    • 漢聲廣播電台-社會新鮮事心理師開講 合作主持人
    • 科技部心理專家訪談計畫（人文.島嶼） 合作作者
    • 換日線、康健雜誌、關鍵評論網...等專欄作家
    Regularly held workshops, providing practical mental health knowledge and skills, helping you enhance self-care ability, improve quality of life. mental health workshop Our service Pain is a signal of life's imbalance, and trauma is an untold story. My counseling philosophy is: to establish a safe container with approachable sincerity, to accompany you in facing the darkest valleys of life, to transform suffocating panic into the courage to move forward, and to regain the sovereignty of defining the meaning of life.

    專業認證

    • 高考諮商心理師 (諮心字第004321號)
    • 預立醫療照護諮商人員（病主法專訓字第11300716）
    • 職場員工心理健康管理師暨心理健康諮詢師
    • 焦點解決短期諮商（SFBT）
    Regularly held workshops, providing practical mental health knowledge and skills, helping you enhance self-care ability, improve quality of life. mental health workshop Our service Pain is a signal of life's imbalance, and trauma is an untold story. My counseling philosophy is: to establish a safe container with approachable sincerity, to accompany you in facing the darkest valleys of life, to transform suffocating panic into the courage to move forward, and to regain the sovereignty of defining the meaning of life.

    Wu心帶領的演講與工作坊

    • 逍遙心理《給心一點空間：壓力、情緒與心理韌性》從看見壓力，到找到適合自己的調適方式》 -講師
    • WaCare《還沒適應沒有他的生活？🎓來場畢業典禮，謝謝一路的努力，好好和過去道別吧～》 -講師
    • WaCare《打造友善職場：職場不法侵害危害預防及溝通技巧訓練》 -講師
    • 陸軍支援指揮部《不只是鄰兵，更是生死之交-如何成為彼此的「生命守門人」》 -講師
    • 台北市心理諮商心理公會講座《職場人際建立關係與有效溝通》-講師
    • 長庚大學《情緒減壓與自我照顧工作坊》-講師
    • 東森新聞《東森深度周報／炎上公審頻傳！ Threads仇恨值真的偏高？ 演算法揭密！》-受訪專家
    • 德育護理健康學院《人際溝通工作坊》-講師
    • 中央廣播電台《水噹噹流行網》節目嘉賓
    • 國立關山高級工商職業學校《在縱谷遇見安穩：導師的校園危機接引與自我照護練習》-講師
    • 新北市政府 (114年10月)擔任《正念放鬆工作坊》 -講師
    • 大瓏企業公司 (Greatbatch Medical) (113年5月)擔任《正念放鬆工作坊》 -講師
    • 新北市政府青年局 (113年4月)《從心找到職涯2.0》講師
    • 臺北市政府環境保護局 (112年12月)擔任《職場不法侵害預防及溝通技巧》 -講師
    • 緯創資通公司 (Wistron) (112年12月)擔任《數位工作者正念放鬆工作坊》 -講師
    • 閃電狼 (Flash Wolves) (109年12月)擔任《酸民心理應對與自我認同》 -講師

    其他合作機構：

    德育護理健康學院《人際溝通工作坊》-講師

    中央廣播電台《水噹噹流行網》節目嘉賓

    國立關山高級工商職業學校《教師研習》 -講師

    基隆勞工科《關懷外籍移工關懷諮詢專案》 -講師

    新北市關渡中學《星際對話樹屋-人際工作坊》 -講師

    崇右影藝科技大學《職場不法侵害暨性別平等教育》 -講師

    桃園兒少安置教養機構《專業人員在職訓練》 -講師

    花蓮高中《自主學習講座》 -講師

    淡江大學《新生輔導》 -講師

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